Du hast Probleme abzuschalten und musst dringend alltäglichen Stress abbauen? Fernöstliche Trainingsarten wie Yoga und Qigong sind aber nichts für dich?

Eine gute Alternative dazu ist die progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Kaum eine Entspannungstechnik hilft so effektiv dabei Stress abzubauen. Sie ist ein guter Begleiter der dir Ruhe, Gelassenheit und die wohlverdiente Entspannung schenkt.

In diesem Kurs wird dir gezeigt wie du einzelne Körperregionen und Muskelgruppen gezielt anspannen und wieder loslassen kannst. Durch diesen Kontrast erlebst du Spannung und Entspannung ganz bewusst.

Das Ziel des Kurses ist es, dass du danach in der Lage bist deine Muskulatur jederzeit und überall zu lockern um auch im Alltagsstress deine innere Ruhe finden zu können.

  • Kursleitung: Christine Amschler
  • Kursbeginn: Donnerstag, 07. Februar 2019 (8x)
  • Kurstermine: 07.02. / 14.02. / 21.02. / 28.02. / 07.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04.
  • Uhrzeit: 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
  • Teilnehmerzahl: mind. 4 / max. 7 Teilnehmer
  • Kursgebühr: 80 Euro (Mitglieder / 100 Euro (Gäste)
  • Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
   
   

Kursgebühr:

80 Euro (Mitglieder) / 100 Euro (Gäste)

Anmeldung:

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